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Objectifs de l'hypnose PTR

"Le bonheur se cache parfois dans l'inconnu"

  • Se libérer de ses traumas (deuils, abus, séparations, accidents...)

Victor Hugo

  • Résoudre ses problématiques (phobies, angoisses, surpoids, dépression...)

  • Atteindre ses objectifs (poids idéal, projets, performances...)

  • Reprendre du contrôle sur sa vie (confiance en soi, stress, anxiété...)

  • Gestion des émotions (Se libérer du trop plein émotionnel, burn-out, dépression...)

  • Retrouver un état de bien-être et vivre pleinement (ressentir l'épanouissement, la joie, le bonheur...)

Un peu d'explications (en bref...)

Le meilleur hypnothérapeute Réunion

  • L'hypnose 

Voici une petite vidéo explicative de notre cher Jamy !

Repris de "C Jamy" sur France TV (disponible sur sa page "le monde de Jamy")

          Il faut savoir que l'hypnose découle de l'usage de l'imaginaire et de la mémoire. 

C'est un état naturel que nous expérimentons tous chaque jour de différentes manières ;

Lorsque vous êtes "dans la lune" par exemple, quand vous vous perdez simplement dans vos pensées tandis que votre corps continue naturellement à exécuter l'action que vous avez commencé, de façon tout à fait automatique et efficace.

Dans ces moments-là, votre inconscient prend le relais et vous expérimentez, ce qu'on appelle, une transe légère.

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Exemples de situations : Faire le ménage ou la vaisselle, conduire sur un trajet bien connu, être absorbé dans une lecture, regarder un film, patienter dans le bus, écouter de la musique, etc.

 

          Il existe d'autres façons moins agréables d'expérimenter l'hypnose. Il peut arriver que vous appréhendiez fortement une situation désagréable (catastrophes, accidents, oraux devant un public, examens, etc.), on parle alors d'anxiété ou d'hypnose négative. Votre physiologie et votre état émotionnel changent comme si vous viviez cette expérience réellement alors qu'elle n'existe pourtant que dans votre tête. Heureusement, ce processus fonctionne aussi de manière positive!

pensées, hypnose, dans la lune, envie de s'évader, besoin de changement, besoin d'aller mieux, besoin de reprendre sa vie en

Hypnose et science, qu'est ce qui se passe?

          L'hypnose est un état à part entière, tout comme l'état de veille ou l'état de sommeil, on peut l'observer en imagerie médicale.
L'activité de certaines zones de votre cerveau diminue quand celle d'autres zones augmentent.
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Pour les plus prédominantes, le cortex cingulaire antérieur dorsal voit son activité diminuer tout comme ses échanges avec le cortex préfrontal tandis que l'insula voit son activité et ses échanges avec le cortex préfrontal augmenter. Cela conduit à une diminution de la focalisation vers l'environnement extérieur et une absorption vers les éléments internes comme les croyances, les émotions, etc.
On peut donc se tourner vers l'inconscient sans stimuli parasites.
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D'autres zones sont également activés notamment celles responsables de la régulation des symptômes somatiques. C'est ainsi qu'on peut séparer les idées et pensées des sensations corporelles qui leur sont associées.
Ainsi nous pouvons travailler sur une phobie ou une situation stressante en leur donnant une association corporelle mais aussi émotionnelle moins contraignante et surtout plus adéquate. 
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Enfin, et le plus formidable, c'est que les zones de nos sens restent activés, et c'est pourquoi en hypnose, tout ce que vous vivez semble réel pour le cerveau. C'est pour cela que vous pouvez essayer de nombreuses tentatives de solution jusqu'à trouver la plus adéquate, sans avoir à expérimenter ces situations réellement et surtout, en toute sécurité.
 

  • L'hypnose PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociative)

          C'est une hypnose active et conversationnelle qui combine l'hypnose ericksonienne et l'hypnose régressive avec les concepts psychothérapeutiques de l'école de Palo Alto. La séance se présente sous forme de dialogue continu entre le praticien et le patient. Cela permet à l'hypnothérapeute de rester au plus proche des besoins du patient.
Ce dernier apprendra à améliorer le contrôle qu'il peut exercer sur lui-même, sur son ressenti intérieur (émotions, sensations, douleurs), ainsi que sur son système nerveux autonome.
 

          Un trauma (ou traumatisme émotionnel) fait suite à une surcharge émotionnelle trop importante pour être maitrisée par nos ressources intérieures. 

Il survient généralement à la suite d'une expérience "violente" qui se produit "brutalement" et soudainement dans la vie d'une personne (décès, accident, vol, agression, catastrophe, séparation, etc.). 

Un trauma peut également survenir à la suite d'expériences "négatives", qui se répètent et durent dans le temps (maltraitances psychologique, physique et émotionnelle, harcèlements, rabaissements, échecs à répétition, etc.).

D'ailleurs, une situation traumatisante pour une personne ne le sera pas forcément pour une autre. En effet, l'intensité émotionnelle et les ressources mises en place, seront différentes en fonction de chacun.

Cet excès émotionnel laisse une empreinte qui vient s'imprimer dans la mémoire inconsciente.

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          Lorsqu'il se produit un incident traumatique, la personne est plongée dans un état de choc.

L'inconscient met alors en place des phénomènes dissociatifs qui ont pour objectif d'atténuer voire de supprimer les souffrances physique et émotionnelle que cet incident peut provoquer. En hypnose PTR, ces phénomènes sont considérés comme des protections dissociatives. Elles sont apprivoisées et utilisées durant la séance en fonction des besoins du patient.

Ces protections dissociatives ainsi mises en place se dissipent sur le moment mais restent pourtant bien présentes. Elles peuvent finir par devenir des symptômes, qui peuvent rapidement se montrer envahissants dans la vie de tous les jours. Leur apparition dans la journée est souvent hors de contrôle. On peut parler dans certains cas d'ESPT (Etat de Stress Post-Traumatique). Heureusement, il est possible de reprendre du contrôle sur ces protections dissociatives, ainsi que sur les symptômes qui en découlent. La résolution du trauma a pour finalité de les "désactiver".

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Exemples de protections dissociatives : dissociation, anesthésie émotionnelle et physique, déréalisation, amnésie, hallucinations (visuelle, auditive, kinesthésique, olfactive, gustative), "se sentir absent", etc.

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          L'objectif de l'hypnose PTR est finalement d'opérer la désensibilisation du trauma au niveau de conscience approprié en toute sécurité. Le but est de permettre au corps et à l'esprit de retrouver un fonctionnement sain et optimal, afin que le patient puisse retrouver un état de bien-être profond.

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Pour plus d'informations sur l'hypnose PTR et les phénomènes dissociatifs, je vous invite à visiter le site de l'Institut de Milton H Erickson de Belgique fondé par Gérald Brassine, où de nombreuses documentations y sont recensées. 

Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.

  • Le modèle systémique de Palo Alto

          L'école de Palo Alto met en avant une approche systémique ou interactionnelle. Ce qui signifie que les problèmes du patient sont en lien avec son environnement. Chacun de nous vit dans un système d'interactions qui lui est propre.

Nous avons tous une vision du monde qui nous appartient, des croyances et des valeurs. Cette vision du monde est façonnée (directement et indirectement) tout au long de notre vie par notre environnement, soit ce qu'on se dit à soi-même, notre culture, les autres, les médias et tous ces facteurs qui nous entourent. Ainsi, les problématiques émergent de sa relation de soi à soi, mais aussi de soi à l'autre ou aux autres, et de soi au monde.

Ce qui diffère des thérapies traditionnelles, de manière générale, qui considèrent que les soucis psychologiques d'une personne sont uniquement dans sa tête et que les problèmes sont propres à lui seul.

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          Les émotions sont primordiales dans ce modèle systémique puisqu'elles guident nos actions. Nous pouvons d'ailleurs l'observer aisément dans de nombreuses problématiques comme les addictions, les troubles alimentaires, les burn-out, les TOCS,...

Les émotions sont aussi au centre du travail en hypnose PTR puisqu'un trauma est, par définition, lié à un refoulement émotionnel.

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Les concepts d'analyse et d'intervention de ce modèle s'appliquent à la situation stratégique hypnotique qui est au coeur de la PTR et donc à ce que sont les réactions humaines devant les traumas.

Cette vision systémique convient également très bien à la compréhension des "pathologies" individuelles, qui sont du domaine de l'interaction avec soi-même.

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